HVA SKJER

des
4
søn
Svømmeskolen
des 4@15:00-18:00
des
10
lør
Klubbmesterskap
des 10@16:00-21:00

Øvelser:

  1. 25 m fri mixed
  2. 50 m rygg mixed
  3. 50 m fri mixed
  4. 25 m rygg mixed
  5. 50 m butterfly mixed
  6. stafett
  7. 25 m fri Finale damer
  8. 25 m fri finale herre
  9. 50 m bryst mixed
  10. 100 m IN mixed
  11. Stafett «fri utfoldelse»
des
11
søn
Svømmeskolen
des 11@15:00-18:00
des
24
lør
Trening A og B Julaften
des 24@08:00-10:00
des
31
lør
Nyttårsvøm (100×100)
des 31@08:00-12:00
jan
8
søn
Svømmeskolen
jan 8@15:00-18:00
jan
14
lør
Fredriksborglekene @ Fredrikstad
jan 14-jan 15 heldags
jan
15
søn
Svømmeskolen
jan 15@15:00-18:00
jan
19
tor
Instruktørkurs (livredning) @ Remmen
jan 19@17:30-21:00
jan
21
lør
Instruktørkurs
jan 21-jan 22 heldags

sk

Spørsmål, kontakt Maria Forsstrøm 41615260

Mer info

jan
22
søn
Svømmeskolen
jan 22@15:00-18:00
jan
26
tor
Livredningskurs
jan 26@17:00-21:00

Her følger noe praktisk informasjon om livredningsdel.    

  • Oppmøte klokken 17.00 i klubbens lokaler i Oskleiva
  • De to første timer avsettes til teori,
  • 19:30 bassengøvelsene gjennomføres på Remmen
  • Medbring badetøy, stort håndkle og gjerne svømmebriller til bassengøvelsene. (Svømmebriller kan utlånes)
  • Det serveres lett mat, medbring gjerne noe drikke, kaffe har vi nok av.
  • Sett av hele tidsrommet i mellom 17.00-22.00, selv om jeg tror vi blir noe tidligere ferdig.
  • LES I GJENNOM ALARMPLANEN , PRINSIPPET OM DEN FORLENGEDE ARM OG BADEVETTREGLENE.    
  • SPØRSMÅL om livredningskurs kontakt Jørgen  TLF 92036175,VÆR VELKOMNE!      

FOR HSK, Jørgen J. Berg

Badevettreglene

Basiskurs i HLR og Livredning

Prinsippet om

Alarmplan

jan
29
søn
Kongsten Swim Cup Uapprobert
jan 29@09:00-14:00