HVA SKJER

Stevnet starter kl 16:45. Innsvømming fra kl 16:00

Påmeldingsfrist 20.11.2015

Øvelser:

Øvelse 1.         25m fri, mixed

Øvelse 2.         50m rygg, mixed *

Øvelse 3.         50m fri, mixed  *

Øvelse 4.         25m rygg, mixed

Øvelse 5.         50 m butterfly, mixed *

Øvelse 6.         4*25m fri, mixed

Pause

Øvelse 7.         25m fri, damer finale

Øvelse 8.         25m fri, herrer finale

Øvelse 9.         50m bryst, mixed *

Øvelse 10.        100m individuell medley, mixed *

Øvelse 11.       4x50m mixed

Øvelser merket med * er med i beregning av klubbmester.

Velkommen og lykke til!

Info til deltagere

Ny svømmehall

Last ned invitasjon

Tidsskjema oslofjordlekene

Moss svømmeklubb – informasjonsside stevner

Informasjon om stevnet på medley.no

Livetiming mobil

Livetiming PC versjon (fungerer ikke på Chrome)

Kart Mossehallen

Vad: Kosthold och trening

Vilka: Alla simmare i A partiet + en förälder per familj

Var: Risum

När: Onsdag 17 februari, kl. 18:00-ca.21:30

Innehåll: Det blir presentation om god kosthold av Maria och David samt matlagning. Vi kommer adressera hela biten om vad, när och varför vi skall äta varierad kost och hur det i sin tur gör oss till bättre simmare.

Smooth Swimming

/David och Maria