Hilsen fra Mallorca

aug 17, 2011

Onsdag 10. August

Hei, nå er Haldens Svømmeklub på oppstartsleir i Alcúdia, på Mallorca! Her
går dagene fort med all slags aktiviteter på både hotellet, i bassenget og
ved stranda. Vi har hatt en utflukt også, den gikk til Aqualand (et badeland
utenførs), ikke langt unna. Selv om vi farter frem og tilbake, har vi det
strålende her.

Svømmerne trener to ganger daglig. Litt variert trening med styrke, og i
vannet. På søndag var vi blant annet på stranda og trente både i – og over
vann. Etter kveldstreningene er det show på hotellet, Estrella de Mar også –
til mange svømmeforeldres glede.

En hilsen fra alle oss fra HSK på Mallorca.

Mjøssvøm 2011

jun 23, 2011

Mjøssvøm Fredag

Det har varit fullt ös i Hamar I helgen då årets Mjøssvøm gick av stapeln. HSK ställde upp med en 13 man stark trupp  simmare plus ett gäng ivriga supportrar. Lördagen inleddes med helt ok resultat på 200 medley för både killar och tjejer. Nästa gren var 50 fri, där satte samtliga 11 startande nya pers, bäst gick det nog för Natalia (31.64), Johann (31.55), David (27.70)  och Ole Marius (28.19). 100 fly var nästa gren på schemat, där simmade Andreas och David på mindre bra tider, som tur var kom Natalia och Mariann och simmade bra och satte nya pers på samma distans strax efter På 50 bryst var det Juel Petter(41.20), Sander (43.25) och Ole (35.47) som simmade bäst. Sunniva simmade bra på samma distans, men tyvärr missade hon starten och stod kvar på pallen allt för länge. Några hårda simmare ställde upp på 400 medley. Ole simmade strax över kortbaneperset på 5.28.26, detsamma gjorde Helene på 6.21.38. Nya pers sattes av Sofie 6.10.19 och Isabell, som börjat hitta tillbaks till formen på 6.00.68. I Mixstafetten på 6*50 fri ställde vi upp med 2 lag, där alla gjorde en bra innsats.

Mjøssvøm Lørdag

Efter en natt på Hedmarkstoppen i mysiga hytter var det återigen dags för simning. Mariann var en av de första i vattnet på 200 rygg, tyvärr var hon inte beredd på att väggen kom så fort, så hon simmade rätt in i den, synd på en annars bra simning. Även Helene och Isabell simmade på bra tider, Isabell fick en 3 plats. Helene hade dagens bästa avslutning på sitt race då hon gick ner 6 sekunder mellan tredje och fjärde 50. Juel Petter var i fin form efter bra träning och persade på 50 fly (34.93). Alla 6 tjejer satte ordent liga pers (både lång och kortbane tider) på 200 fri, Sunniva på 3.02.8, Mariann på 2.37.5, Henriette på 2.33.3, Natalia på 2.31.2, Isabell på 2.30.7, Sofie på 2.22.9. På tjejernas 100 bryst var det Helene som slog till med 1.33.85 efter en kanonsimning. Även Mariann och Sofie persade. Juel Petter fortsatte visa bra form när han simmade på nya perset 1.04.5 på 100 fri, Andreas gjorde också ett kanonlopp och simmade in på nytt långbanepers 1.00.58, hade vändningen suttit som den skulle så hade han spräckt minutgränsen. Helene var fortfarande i bra form efter brysten och satte nytt bra pers också på 50 rygg med tiden 38.17. Tjejerna hade den avslutande grenen, 4*50medley, i laget simmade Isabell 38.0, Helene 45.3, Sofie 34.7, Natalia 31.3.

Kvällen avslutades på bästa sätt på Hedmarkstoppen med vila, lagkonkurranser, grillning, hårpyntning  och massage.

Mjøssvøm Söndag

I dag var det damernas tur att simma 400 fri, Henriette var först ut och satte ett klart pers med nya tiden 5.18.04. Också Sofie simmade, men var en bit øver pers även om loppet var helt godkänt. 5 av 7 tjejer satte nytt pers på 50 fly Sunniva 47.39, Mariann 40.6, Henriette 37.99, Natalia 36.97, Isabell 35.05. På herrarnas 200 fri var det Sander(2.33.3), Juel Petter (2.23.26) och Ole (2.16.76)  som simmade på bra tider. Samma killar simmade också 100 bryst på nya pers där med. Sedan var det dags før 100 fri för tjejerna, Nya pers på alla utom Helene som gick strax över, tiderna blev: Mariann 1.14.4, Helene 1.13.7, Henriette 1.11.4, Natalia 1.09.6 och Sofie 1.06.85. Johann var nära att  slå nytt pers på 50 rygg (40.46), Ole simmade fort (32.68) men missade tyvärr kravet till UM med ett par tiondelar. Sista individuella grenen var 100 rygg för damer, där gjorde Isabell sig väl förtjänt av sommarlov och simmade på fina 1.16.7. Sist för dagen var Killarnas stafett, de gav sina sista krafter och simmade på 2.07 92, tiderna var Andreas 32.9, Ole 35.8, David 30.0, Juel Petter 29.1.

Det har varit en väldigt fin helg i Hamar trots lite regn emellanåt. Alla simmare har varit på gott humör och presterat väldigt bra. Helt klart en av de bättre tävlingarna detta året och en bra avslutning på en termins hårt jobb.  Kan vara träningslägret i Skara förra helgen som hjälpte till en del med de goda resultaten. Ett stort tack till alla simmare och föräldrar som var med. Hoppas alla får en fin sommar, vi ses igjen på Mallorca!

Oslo International Swim Meet

mai 30, 2011

Fredag till söndag var det tävling på Tøyenbadet i Oslo.Stora delar av Norges elitsimmare var på plats och konkurrensen var hård.

HSK ställde upp med 11 simmare. De som stack ut mest med sina prestationer var nog inte helt ovanligt Ole Marius, denna gången fick han sällskap av Sofie, båda lyckades efter bra simning klara krav till UM (ungdomsmästerskapet) på 200 rygg respektive 800 fri med god marginal. Sofie simmade också ett väl genomfört lopp på 1500 fri. Nästan alla presterade bra och satte något pers. Isabell simmade bra på 200 rygg, detsamma gjorde Helene på 50 fly och 200 medley efter ett bra taktiskt upplägg på loppet. Även Mariann slog till på 200 medley och gjorde ett bra lopp. Natalia simmade helgens tuffaste gren, 200 fly, men hon persade 5 sekunder mot kortbanetiden. Juel Petter hade sitt bästa lopp på 100 fri, men tyvärr ryckte han till i starten och blev diskad, han satte också ett bra pers på 100  rygg. Sander har kommit igång igen och simmade bra på sina grenar. Knut visade att träningen gett resultat och satte stora pers på allt han simmade. David har inte tränat som han borde, men lyckades ändå simma under minuten på 100 fri. Andreas har haft en tuff vår och hade inga toppresultat denna helgen heller, men han visade ändå att han är på rätt väg tillbaka.

Vi ser fram emot veckans träningsläger i Skara, som ska hjälpa till att toppa formen helt till Mjøssvøm om 2 veckor.

Resultat : http://www.medley.no/dokumenter/resultater/2011/mai/20110527OISMR.pdf

Några av deltagarna på OISM

Bilder fra sommeravslutningen

mai 25, 2011

C-partiet på tur til Årjäng

mai 16, 2011

[nggallery id=30] 

Fredag 6.mai, kl 15.30, drog 12 glade «C-svømmere» fra Remmen med kurs mot Eneberga gård i Årjäng. Voksne som var med på turen var mammaene Ann Charlott Woldheim, Yvonn Ræstad, Gro Eriksen, og trenerne Ragnhild (både mamma og trener)og Maria.

Vi kom frem til Eneberga gård litt før kl 18. Vertsparet Tina og Roland tok imot oss og ønsket oss velkommen. Etter at vi hadde installert oss i respektive sovesaler, møtte vi på 10-kampbanen. Gruppen blev delt in i to, og den første oppgaven i konkurransen var å finne et passende gruppenavn og et heiarop. Det ene laget som besto av bare jenter kalte seg «Älgpower» (det var «girlpower» først) og det andre med tre gutter og tre jenter het enkelt og greit «HSK». Det gjelde å samle flest mulig poeng for gruppa. Spennende med alle de forskjellige aktivitetene. Sumu bryting var kanskje det som var mest morsomt å se på for de som sto rundt å heia. Samarbeidet i gruppene var ikke helt på topp da man skulle gå 5 personer på de samme skiene, men, men, man lærer vel litt av det også. Ellers så var tanken med hele turen nettopp å lære å samarbeide og hjelpe hverandre med oppgavene. Uansett var stemningen hele tiden god, med en hyggelig tone blant barna.

Etter 10-kampen fikk vi cowboymat; grillede pølser og nakkekoteletter, stuede poteter og salat. Det var det Roland som sto for; veldig godt.

Da vi hadde spist, var det en riktig tøff gjeng, som tok seg et litt(!!?) kaldt kveldsbad.

Alle var slitne etter en hel dag ute, med mye fysisk aktivitet, og sovnet forholdsvis fort.

Etter en deilig frokost var det tid for flere konkurranser: spytte sure biler så lang som mulig, finne ting i naturen de fikk beskjed om; løv, blomster, klesklype, hestebærs etc. En annen var å tre en snor gjennom ermene på genserne, slik at alle på gruppen hang sammen.

Etter konkurransene var det tid for denne vannglade gjengen med enda et bad i kjernet.

Til lunsj fikk vi spagetti, kjøttsaus og salat. Smakte godt det også, bar det av gårde mot Halden igjen. Hjemme ca kl 16.

En veldig koselig tur, som absolutt frister til gjentagelse. Ikke minst takk vare alle de flotte svømmebarna med så mye humor og godt humør; dette er en kjempegjeng! Fortsett sånn!

Vertene Tina, med sitt alltid så gode humør og masse humor, og cowboy-Roland med sin fine hatt (som Oscar fikk låne) og hemmelige resept på cowboymarinade (kjempegod), bidrog selvfølgelig til at turen blev vellykket. Stort takk til dem!

PS. Foreldrene som var med oppførte seg sånn passe de også…TULLA! De gjorde en fin innsats, og vi voksne hadde det (nesten) like fint som barna.

Hvem som vant? Det var «Älgpower», men «HSK» tar dem neste gang, eller…?

Maria