Läger Colonia Sant Jordi, Mallorca

okt 11, 2012

Läger på Mallorca

Halden SK´s a-parti har varit på Mallorca och hårdtränat i 10 dagar. Lägret var fantastiskt och möjligheterna och vädret kunde inte varit bättre. Vi tränade i en Olympisk bassäng med 10 banor och 50 m lång, och vi simmade ungefär 100000 m på 10 dagar. Första 8 dagarna var mest intensivt, men vi gjorde annat än att träna också. Förutom de 5 gympassen vi hade, så var vi på utflykt på en Ö som heter Carbrera, där vi åkte ut på en Speedboat som gick 50 knop. Efter besöket på Ön, där vi dessutom var och titta på ett kloster, så tog vi båten tillbaka och stannade till i en grotta där det fanns en lagun som vi dök  och simmade i.  Eftersom det var lite vågor den dagen så hoppade vi över vågorna och det var väldigt göy. Vi hade även möjligheten att få träna i samma bassäng som många landslagsimmare från bl.a. Schweiz och Ryssland. Dessutom träffade vi självaste Ian Thorpe. Vi tog en bild på gruppen med honom. Överlag, ett toppenläger, i satsnings mot UM som går i mitten av November, så kan vi inte vara annat än nöjda med alla förutsättningar vi hade.

Simmarna gjorde ett kämpejobb i vattnet.
Nedan ser ni en bild med Ian Thorpe i mitten.

Halden SK imponerar på första tävlingen

sep 13, 2012

[singlepic id=5284 w=320 h=240 float=left]

Halden Svömmeklubs första tävling ägde rum i Alingsås. Tävlingen var mycket konkurrenskraftig då tävlingen hade både OS simmare och västsvenska toppsimmare på plats.
Halden gjorde en superbra tävling med mycket fina resultat. Det blev totalt 2 guld, 7 silver och 5 brons.

Ole Marius Bunaes gjorde en mycket bra tävling då han stod för 1 guld, 5 silver och 1 brons. Det bästa beskedet för Ole var att han nu låg på personbästa på 100 bröst så tidigt i säsongen och dessutom i en tuff träningsperiod. Ole Marius gjorde ett mycket bra lopp på 200 bröstsim, där han satte personbästa med hela 1.7 sekund.

Sofie Forsström, stod på pallen 2 gånger  i grenarna 200 frisim och 400 frisim. På 200 frisim tog hon guld och visade att hon är på god väg mot fina framgångar denna hösten. På 400 frisim blev hon 3.a i öppen klass.

Isabell Bjerregaard, stod även hon på pallen 2 gånger på i specielgrenarna 200 och 100 ryggsim där hon tog silver och brons. Isabell gjorde förutom detta ett mycket starkt 50 fly där hon satte ett nytt fint personbästa med en halv sekund.

Helene Hafsröd-Fredriksen och Juel-Petter Bergseth gjorde även de en väldigt beskedlig och fin tävling och tog vars en bronsmedalj. Helene, gör en tävling av mycket fin standard och slår personbästa i stort sett allt hon simmar  och Juel-Petter Bergseth likaså. Helene gick för första gången under 3.00 på 200 bröst och ”Julle” simmade ett mycket fint 100 medley och 200 frisim på fina tider av 1.10 och 2.11, som båda är ganska rejäla personbästa.

Den som överraskade mest var Johann Berg, med hans inledande 400 frisim, som var personbästa med 20 sekunder. Han följde upp detta med 7 sekunders personbästa på 200 frisim och 9 sekunders personbästa på 200 medley.

Emil Karlsen, är en annan kille som vi kommer höra mycket av framöver då han satte personbästa i allt han simmade. Emil har en stark vilja och ger allt i alla läge och det ger resultat.

Natalia Harackiewicz gjorde ett otroligt bra 200 frisim på personbästa tiden 2.22.86 som var pers med nästan 5 sekunder.

Henriette Signeboen, hade en jämn och fin tävling. Först med ett mycket fint 400 frisim på 4.55, som var personbästa med ca: 4 sekunder, där hon för övrigt blev 5.a i grenen. Utöver det, så var i stort sett allt Henriette simma gjort med personbästa.

I det stadiet som vi är i just nu träningsmässigt, med tung träning och uppbyggnadsperiod, så är jag förvånansvärt nöjd med simmarnas insatser. Det skall bli mycket intressant att följa detta hungriga ungdomsgäng denna hösten, inkluderat UM/JNM i November.

Andreas Lidholm

Oppstart av partiene høsten 2012

aug 13, 2012

Da er de eldste svømmerne allerede i gang, og de yngre følger snart på. Partiene starter opp som følger:

A og A-rekrutt: Første trening mandag 13. august. A-rekrutt trener foreløpig 15-17 mandag, onsdag og fredag. Lørdagstreninger starter opp etterhvert. Trenere for A og A-rekrutt er Andreas Lidholm og Jan Hansen.

B-partiet: Første trening tirsdag 21. august klokken 19:40. B-partiet trener 19:40 tirsdag og torsdag, og 08:00 på lørdager. Hovedansvarlig trener er Christian Børresen.

Sportslig leder for disse approberte partiene er Jørgen Berg: sportslig.leder@haldens-svommeklub.com, 920 36 175

C- starter opp onsdag 29.8 kl.16.00
D- starter opp lørdag 01.09 kl.17.30
E- starter opp lørdag 01.09 kl.17.30
F- starter opp lørdag 01.09 kl.16.30

Kontaktperson for C, D, E og F er sportslig leder uapprobert, Jan Bjørneby.

Brev skal være sendt ut til utøvere og foreldre, men om noen er noen i tvil om hvilket parti de hører til på nå så ta gjerne kontakt. Mer info kommer snart.

Oppstartsleier i Falkenberg

aug 10, 2012

Med rapport från Oppstartsleier i Falkenberg, kan vi konstatera att vi igångsatt en ny säsong med god träning och mycket kul. Träningsmässigt har A-parti och A-rekrut ny avverkat 44000 m och har 2 träningspass kvar. Simmarna har varit jätteduktiga och vi har gjort mycket teknikträning. Vi har hunnnit med att göra ett 10 min test för att få fram våra snittfartstider som vi nu ligger och tränar efter. Teknikmässigt, har vi simmat mycket med snorkel och lärt mycket om position i vattnet, bättre rotation och få lite mer fokus på vad är det vi egentligen gör under vattnet. Hur simmar vi mer effektivt och hur simmar vi fortare?

Lagandan är på topp och det råder en stor entusiasm bland simmarna. Vi simmar 2 träningspass om dagen och vi bor på Falkberget Appartments, där vi dessutom äter och roar oss.

Förutom simningen har vi varit på Liseberg, spelat minigolf och sett på OL tillsammans.
Det vi minns mest från Liseberg är att vi hela tiden höll ihop som ett gäng och åkte attraktioner tillsammans. I stort sett samtliga har åkt Atmosfear nu, och Natalia och Sunniva som var tveksamma, åkte också dem Atmosfear.

 

 

 

 

 

 

Natalia redo för Atmosfear. Ser jätteglad ut!

 

 

Minigolfkampen mellan Jörgen och Jacob, gick till herr Bergh denna gång, då Jacob hade «o-flax» sista 2 hålen.
Många av simmarna har spelat kort tillsammans och haft några roliga lekar, så brist på göy är det inte här.
Igår hade vi nöjet att se på både Bolt springa fort på 200 m och Norges damlag som slog ut korea i semifinal.
Då blev det liv i luckan bland våra Norge anhängare (säger jag då eftersom jag e Svensk).
Vädret har väl varit sisådär, men det härliga med detta simgänget är att de finner alltid något kul att hitta på oavsett omständigheterna.
Vi har hyrt cyklar som vi cyklar till och från Klitterbadet som är en inomhus 50 m bassäng.
Vi har, som sedvanligt, haft fantastiska föräldrar med oss: Elisabeth,Per, Marianne, Öystein, Trond, Maria, Jörgen och Sessa som alltid finns på plats med entusiasm och fint stöd för oss som jobbar hårt kring och i simbassängen..

Fra B- og C-partiet var det 6 svømmere med; Nora Bjørneby Andreassen, Therese Granfelt, Ole Morten Aasum, Selma Back, Stine Forsstrøm og Andreas Forsstrøm. Oppstarten var relativt rolig, men svømmerne kom raskt inn i gamle takter og framgangen økte raskt. Det første passet her i Falkenberg var på 1000 meter, mens på slutten av leiren ble disse meterne tredoblet og de gjennomførte treningspass på hele 3000 meter. Det var stort fokus på teknikk, noe som var godt synlig, og alle som en forbedret seg på flere områder.

Videre på leiren var det to økter om dagen, hver på 2 timer. For noen av dem var det aller første gang på leir og det var imponerende hvor flinke alle sammen var til å ordne seg selv, spise ordentlig og møte presist til treningene. De var flinke til å holde koken, og var en positiv og glad gjeng både i og utenfor bassenget.   Alle sammen har bidratt til et positivt miljø og det har vært en sann glede å ha med seg disse flotte svømmerne på tur!

Hälsningar Andreas Lidholm och Anna Forsstrøm + simmare

 

 

 

Innkjøpsavtale med SWIMSHOP

aug 9, 2012

Da starter sesongen igjen, og mange utøvere trenger oppgradering av svømmetøy og utstyr. Vi har nå fått på plass en avtale med nettbutikken SWIMSHOP, og håper det kan være til glede for medlemmene våre.

[singlepic id=6211  float=left]

Swimshop kommer også med følgende oppfordring:

«Vær nøye med å informere om at svømmerne må si fra at de representerer Haldens SK ved bestilling – ikke HSK eller noe sånt for det kan være mange klubber.»