HVA SKJER

feb
17
ons
Mat kveld for A-partiet
feb 17@18:00-21:30

mat_kveld

Vad: Kosthold och trening

Vilka: Alla simmare i A partiet + en förälder per familj

Var: Risum

När: Onsdag 17 februari, kl. 18:00-ca.21:30

 

Innehåll: Det blir presentation om god kosthold av Maria och David samt matlagning. Vi kommer adressera hela biten om vad, när och varför vi skall äta varierad kost och hur det i sin tur gör oss till bättre simmare.

Smooth Swimming

/David och Maria

feb
21
søn
Svømmekurs for voksne !
feb 21@12:00-14:00
feb
28
søn
Svømmekurs for voksne !
feb 28@12:00-14:00
Barnas svømmeskole
feb 28@15:00-18:00
mar
5
lør
Roald Amundsen Cup @ Sofiemyrhallen / Kolbotn
mar 5-mar 6 heldags

Informasjon fra David

Invitasjon og informasjon fra Kolbotn Idrettslag

Har du behov for transport, ta kontakt med David.
David kan ved behov kjøre 7 seter. Han har da 5 ledige seter.
Først til mølla.

Årsmøte
mar 5@16:00-18:00
Årsmøte @ Halden | Østfold | Norge

Årsmøtet innkalles av styret med minst én måneds varsel direkte til medlemmene eventuelt på annen forsvarlig måte, herunder ved kunngjøring i pressen, eventuelt på idrettslagets internettside.

Innkalling kan henvise til at saksdokumentene gjøres tilgjengelig på internett eller på annen forsvarlig måte.

Forslag som skal behandles på årsmøtet må være sendt til styret senest 2 uker før årsmøte.

Fullstendig sakliste og andre nødvendige saksdokumenter med forslag må være gjort tilgjengelig for medlemmene senest en uke før årsmøtet.

Årsfest
mar 5@19:00-mar 6@04:00

mar
6
søn
Svømmekurs for voksne !
mar 6@12:00-14:00
Barnas svømmeskole
mar 6@15:00-18:00
mar
10
tor
Senoir NM kortbane @ Stavanger
mar 10-mar 13 heldags
mar
12
lør
Fredriksten Cup Uapprobert @ Halden
mar 12@15:00-19:00

Lenke til innbydelse til Fredriksten Cup 2016

Innsvømming 15:00 – 15:45

Stevnestart: 16:00

Øvelse 1 25 m fri, mixed
Øvelse 2 50 m bryst, mixed
Øvelse 3 25 m rygg, mixed
Øvelse 4 50 m fri, mixed
Øvelse 5 25 m butterfly, mixed
Øvelse 6 50 m rygg, mixed
Øvelse 7 25 m bryst, mixed
Øvelse 8 100 m fri, mixed
Øvelse 9 4*50 m fri, mixed
mar
13
søn
Svømmekurs for voksne !
mar 13@12:00-14:00