Dag 3, ÅM Mandal
Detta var vår sista dag i Mandal på denna trevliga «tur». Vi inledde morgonen sedvanligt med havregrøt med spår av 
och det blev æven några grova skivor av brød med rester av protein-rik 
Dag 2, Mandal (lørdag)
Grillning
Har nyss avslutat en nydelig grillning tillsammans efter en runda minigolf. Vi hade besøk från Moss-gænget: Sverre, Christer och deras lovande simmare Andreas Johnsen (som simmat mycket fint på ÅM). Det var trevligt och det fanns mycket god mat att vælja mellan. Køtt, kyckling, hamburgare, korv och massvis av goda saker att ha till. Efteråt bjød Moss oss på glass. Moss var med oss på læger i Ælvdalen, så vi fortsætter vår fina kontakt med kvællens grillning.
Grillningen var Tronds goda idé, som førberedde kvällen.Han for som vanligt runt mellan ugn, kyl, vask, terrass, grill, och vem vet vart han inte ær på kort tid. Fort går det i alla fall. Trond ær en stor tillgång att ha med nær vi reser och saker och ting skall vara på plats.
Det kændes som att alla behøvde något førfriskande och att tillbringa en trevlig lørdag kvæll på stugterrassen, som ett brejk infør morgondagens sista stevne dag.
Efter maten så spelade simmarna kort och jag hade ingen større kvæll, eftersom jag førlorade både kortspel och minigolf. Att dessutom bli hånad av simmarna, gør att vindarna blåser kallt i Mandal. Men jag førstår dom, det var alltid gøy att slå trænaren..
ÅM, Dag 2
Personligen, ær jag inte helt førnøjd med dagen, men man får glædjas åt det som ær bra och ta in och bearbeta det som skall bli bættre.
Øverlag, efter 2 tævlingsdagar, så ær jag øvertygad om att vi har mycket mer kapacitet, det ær bara en fråga om nær.
Dag 1 ÅM, Mandal
100% Personbæsta Dag 1, Isabell personbæsta 7 sekunder och Sofie blir 4:a
Efter en lång resa på drygt 6 timmar, inkvarterade vi oss på Tredge Feriecenter, en stugby, som ligger så fint i Mandals Skærgard. Vi bor i en jættemysig stuga, dær alla har plats før sitt och dær vi gør vår egen mat. Førsta kvællen blev det en Lasagne som var førberedd av Forsstrøms. Lunch på fredagen, blev en snabbtillagad lax, med pasta och æggrøra, som Trond fixade till.
Inte nog med det, efter matten, så hjælpte de fyra simmarna Juel-Petter, Ole Marius Bunaes, Isabelle Bjerregaard och Sofie Forsstrøm sin trænare Andreas med att rulla ihop pannbiffar och førbereda infør fredagns kvællsmat, Pannbiff med løk, potatis och brunsås. Me d andra ord tar vi inte bara før oss i bassængen, utan vi utbildar oss æven i enkel husmanskostmatlagning. Trond var som vanligt ivrig med kameran.