Grillning

Har nyss avslutat en nydelig grillning tillsammans efter en runda minigolf. Vi hade besøk från Moss-gænget: Sverre, Christer och deras lovande simmare Andreas Johnsen (som simmat mycket fint på ÅM). Det var trevligt och det fanns mycket god mat att vælja mellan. Køtt, kyckling, hamburgare, korv och massvis av goda saker att ha till. Efteråt bjød Moss oss på glass. Moss var med oss på læger i Ælvdalen, så vi fortsætter vår fina kontakt med kvællens grillning.

Grillningen var Tronds goda idé, som førberedde kvällen.Han for som vanligt runt mellan ugn, kyl, vask, terrass, grill, och vem vet vart han inte ær på kort tid. Fort går det i alla fall. Trond ær en stor tillgång att ha med nær vi reser och saker och ting skall vara på plats.

Det kændes som att alla behøvde något førfriskande och att tillbringa en trevlig lørdag kvæll på stugterrassen, som ett brejk infør morgondagens sista stevne dag.
Efter maten så spelade simmarna kort och jag hade ingen større kvæll, eftersom jag førlorade både kortspel och minigolf. Att dessutom bli hånad av simmarna, gør att vindarna blåser kallt i Mandal. Men jag førstår dom, det var alltid gøy att slå trænaren..

ÅM, Dag 2
Personligen, ær jag inte helt førnøjd med dagen, men man får glædjas åt det som ær bra och ta in och bearbeta det som skall bli bættre.
Øverlag, efter 2 tævlingsdagar, så ær jag øvertygad om att vi har mycket mer kapacitet, det ær bara en fråga om nær.

les mer…

100% Personbæsta Dag 1, Isabell personbæsta 7 sekunder och Sofie blir 4:a

Efter en lång resa på drygt 6 timmar, inkvarterade vi oss på Tredge Feriecenter, en stugby, som ligger så fint i Mandals Skærgard. Vi bor i en jættemysig stuga, dær alla har plats før sitt och dær vi gør vår egen mat. Førsta kvællen blev det en Lasagne som var førberedd av Forsstrøms. Lunch på fredagen, blev en snabbtillagad lax, med pasta och æggrøra, som Trond fixade till.

Inte nog med det, efter matten, så hjælpte de fyra simmarna Juel-Petter, Ole Marius Bunaes, Isabelle Bjerregaard och Sofie Forsstrøm sin trænare Andreas med att rulla ihop pannbiffar och førbereda infør fredagns kvællsmat, Pannbiff med løk, potatis och brunsås. Me d andra ord tar vi inte bara før oss i bassængen, utan vi utbildar oss æven i enkel husmanskostmatlagning. Trond var som vanligt ivrig med kameran.

les mer…

Innan jag beger mig till Trollhättan för Påskferie med min familj, så vill jag summera det fina lägret vi hade i Älvdalen. Vi hade mycket gott med oss i bagaget från denna tur.
Efter en lång resa hem, och efter att ha lyssnat på Ole von Marius Oljenäs, hur mycket bättre Norge är än Sverige, så har jag vaknat upp långfredag och vilat huvudet lite grann.
Därför sätter jag mig nu ett par minuter, för att smida medan järnet är varmt.

Som jag nämnde för mina simmare sista dagen, så har jag varit på ett 10-tal långbane läger och oftast haft  70-80% i resultat när det gäller att simmare skall uppnå sin optimala träningsförmåga, den dagen man lämnar lägret. Denna gång låg vi på snudd 100%, då samtliga simmare gjorde ett kanonjobb. Simning handlar ju mycket om just att träna som bäst och ta ut det mesta, när det tar emot som mest. Simmarna visade sig själva och varandra, att som grupp göra ett helhjärtat jobb och ta sig igenom de tuffa meter och i viss mån behålla kvalité, som är det svåraste i simning, framför allt i långbana. Därför skall ni simmare vara väldigt stolta av er själva.

les mer…