Glomma Cup
Så var höstens första tävling Gllomma Cup avklarad. HSK ställde upp med ganska många simmare från A, AR och B partierna.För en del var detta första approberte tävlingen. Men alla klarade det med bravur. 400 fri var första grenen för dagen, Sofie, Henriette och Juel Petter var de som satte nya pers, Natalia var strax över och Anna, Isabell, Jacob och Andreas var en ganska lång bit över sina tider av olika anledningar. Även gamlingen Håkon tog sig igenom 400 m på en godkänd tid.
På 50 bryst visade B parti tjejen Aurora att hon är en talang på väg fram och simmade in på fina 49.07. Även Marthe simmade in på bra placering. Andrea, Anne Helene och Sunniva låg ca på sina gamla tider. Bland killarna simmade Knut Marius, Oscar, Mikkel och Theodor på nya pers och bra tider dessutom.
Även på 50 fri visade 2000 tjejerna Marthe och Aurora upp sig med fina tider. Mariann, Henriette och Celine är värda att nämnas i denna grenen med nya pers. Samtliga HSK starter på killarnas 50 fri resulterade i nya pers, ingen nämnd och ingen glömd.
På 100 medley simmade «småtjejerna» återigen bra. Så gjorde även Sofie, och Andrea, och tillochmed Anne Helene slog till med ett pers på denna grenen och överraskade nog både sig själv och mig. Bland killarna var det också många pers på medleyn, Snabbast av alla var David på fina 1.07.3, Juel Petter persade 4 sekunder och Sander 1. Även B parti killarna Theodor, Knut Marius, Christer, Oddvar och Oscar klarade denna distansen fint. Celine persade på 50 fly, det gjorde inte Jacob, men han visade att formen är på väg tillbaks efter lååång frånvaro. Natalia och Emil satte 1 respektive 30 sek pers på 200 bryst.
På 100 rygg simmade Isabell och Mariann in på 1.15.5 och 1.22.9, nya pers på båda tjejerna, och fortare kan det gå om de får till starter och vändningar bättre. Christer, Ole Morten och Markus simmade av killarna, ingen hade tid från förr, och alla simmade in på bra tider. På 100 bryst för herrar persade återigen samtliga HSK simmare som ställde upp. Det var Marcus, Christer, Oddvar, Emil, Sander och David.
Ole Morten och Oscar simmade bäst av killarna på 50 rygg. Andreas var en bit över pers, så som det kan bli när man är okoncentrerad och dåligt uppvärmd innan start.
På 100 fri satte Aurora nytt pers med 8 sekunder och Henriette spräckte den magiska 1.10 gränsen och gjorde 1.09.4. Bland killarna persade Ole Morten och Knut Marius, Oscar, Theodor och Mikkel hade inte simmat distansen förr men gjorde det väldigt bra här. Emil satte ännu ett stort pers med 6 sek, Marcus och Sander persade också men inte lika mycket. På Damernas 100 fly var det framförallt Anne Helene som simmade bra. Men även Mariann och Celine hade klart godkända lopp, till skillnad från Nora och Isabell som hade det lite tyngre. Jacob simmade återigen bra på fly, bara någon sekund över pers.
Så var det dags för de spännande stafetterna på 4*50 fri, där HSK kan stoltsera med 2 andraplatser efter snabba simningar av alla lagmedlemmar.(även om det är kjipt att bli slagna av Kongsten med några få hundradelar…) Även lag nr 2 och 3 simmade bra för HSK.
Sista och avslutande grenen för dagen var 800 fri, för HSK ställde Natalia, Sofie och Henriette upp på denna lite längre distans. Långdistansaren Sofie vann sin klass utan problem, dock 20 sek över pers, men loppet var jämt och fint genomfört. Henriette och Natalia var ganska jämna under loppet, men efter att Natalia gett alla sina sista krafter och simmat sitt lopp negativt, dvs andra 400 snabbare än första, så var det tillslut hon som kom i mål först av dem. Men bägge persade ca 25 sekunder, så det var väldigt bra lopp för båda tjejerna.
Vi tränare som var med (och som inte var med, som sitter i Spanien och får uppdateringar på mobilen) är väldigt nöjda med simmarnas insatser. Det är härligt att se så många ivriga simmare som simmar bra och sköter sig fint. Grattis till alla bra resultat och fortsätt träna på bra! Sist men inte minst: trevligt med alla föräldrar på tribunen.
Skjetten Open 2011
Glomma cup
Trenerkurs
KURS FOR NYBEGYNNER INSTRUKTØRER
9. – 11. september deltok følgende 13 svømmere og trenere fra Haldens svømmeklubb på kurs, i regi av Østfold svømmekrets/NSF, ved Caroline Brinkman: Christian Børresen, Joakim Karlsen, Jan Bjørneby, Ketil Fjellstad, Nora Næss, Mariann By Håkonsen, Celine Bergstrøm, Andrea Nordheim, Henriette Signebøen, Elisabeth Kirkerød, Linn-Carina Nes, Andreas Bunæs og Peder Edvardsen.
Alle sammen fullførte og bestod, og kan nå kalle seg Nybegynnerinstruktører.
I tillegg deltok Sessa Berg og Maria Forsstrøm som kurslæreraspiranter, og kan nå holde egne kurs.
Kurset startet fredag kl 18.00 i Moss svømmehall med en morsom navne lek. Alle 26 deltakerne, + tre kurslærere sto i en sirkel. I tillegg til å si sitt navn, skulle man henge på et adjektiv, som begynte med samme bokstav som navnet, men først måtte du gjenta alle navn som hadde blitt sagt. Peder fikk den største utfordringen, siden han sto som siste man. Han klarte oppgaven med glans, greide uten å nøle, ramse opp alle 28 navna med tilhørende adjektiv; det var alt fra Snille Sessa, Kule Karoline til Nydelige Nora og Senile Celine. Peder selv var selvfølgelig Perfekte Peder.
Etter litt svømmehistorie, info om NIF og kursinnholdet, var det tid for Pizza. Mette og fornøyde, var vi klare for første økt i bassenget. Noen likte bedre enn andre å gå tilbake på 5-årsnivå.
Ferdige ca 21.00.
Lørdagen startet kl 10.00, med første hjelp på Høyskolen i Halden. Etter en enkel lunsj gikk temaene på ”Barns utvikling”, ”Vannskrekk” og ”Instruktørrollen”. Nå var deltakerne klare for første økt i bassenget på Remmen. Små grupper var instruktører, og de andre deltakerne var barn. Litt kunstig rolle, men alle taklet oppgaven bra. Da vi avsluttet kl 18.00, var vi klare med Vannmerket, Hval, Skilpadde og livreddingsprøven.
Søndag var det igjen oppstart kl 10.00. Temaer i dag var ”Organisering og planlegging”, og ”Barneidrettsbestemmelsene”.
Før lunsj hadde vi en økt i bassenget, og ble ferdige med alle 6 kjerneøvelsen til Pingvinmerket. Etter lunsj var det planlegging av det siste merket; Selungen, og gjennomføring av dette i vannet.
Til slutt oppsummering og en prøve/quiz. Ferdige kl 18.00.
Selv om mye av stoffet er gammelt nytt for flere av deltakerne, var det et lærerikt kurs, som gjør oss mer bevisste, og at vi fokuserer mer på hva, hvordan og hvorfor. Vi har blitt flinkere til planlegging og organisering, og vi har fått mange tips og ider til variasjon på øvelser og leker/aktiviteter. I tilegg vet alle at sikkerhet er første prioritet! Ungdommene våre har fått en større forståelse for hvordan barn tenker og oppfører seg, og hvor viktig det er å følge progresjonen i kursene til NORGES SVØMMESKOLE. (Det heter nemlig ikke ”Barnas svømmeskole” lenger)
Maria
- Foto: Nora
- Foto: Nora
- Foto: Nora Næss
- Foto: Nora
- Foto: Nora Næss
- Foto: Nora Næss
- Foto: Nora Næss
- Foto: Nora Næss
- Foto: Nora Næss
- Foto: Nora Næss
Swimshop sprintcup Avlyst
Swimshop sprintcup i Oslo är avlyst. Vi kommer istället dra till Skjetten på Skjetten Open den aktuella helgen. Gäller A och Rekrutt partiet. Mer info kommer.
Tränarna anmäler simmarna, ge besked om ni inte kan delta den aktuella helgen (24/9).
Swim shop cup
For kvalifiserte på A-rekrutt, A- og Elite-partiet på Idrettshøgskolen i Oslo. 225kr + kjøring. Avlyst,
se forsiden for mer info!
Glomma Cup
Glomma Cup i Fredrikstad. Dette vil koste 225kr + kjøring.
Trenermøte
Klubblokalet klokka 1830
Oppstart C-partiet
Klokka 16.00
Oppstart D-partiet
Klokka 16.00












