Mat og ernæring for unge idrettsutøvere!
Det er ikke alltid godt å vite hva som er bra kost for unger som trener mye.
Hva skal de ha i seg før trening? Og hva er det lurt å spise etterpå?
Her er en del veldig nyttig informasjon for unge utøvere og deres foresatte, satt sammen av vår sportslige leder.
Det nye sprintpartiet
Haldens Svømmeklub proudly presents:
Det nye sprintpartiet!!!
Info finner dere her:
Ikke glem påmelding til påskeleir nå da!!!

Minner på vegne av sportslig leder om påmeldingen til påskeleiren
der fristen er satt til 30.01!
Håper flest mulig benytter dere av tilbudet vårt og blir med på opplegget vi har brukt en del tid og arbeid på. Dette er en særlig god mulighet for dere på B (og C) å bli bedre kjent med de eldre svømmerne i klubben. Vi lover bra trening og mye fart og morro !
Gjelder:
A, A-rekrutt, B og C. Husk at de som er født i 1999 eller seinere må ha med foresatt eller tilsvarende 🙂
Bestilling av utstyr
Fredriksborglekene 2012
Fredriksborgslekene, Sarpsborg 14-15 Januari
Vid tävlingen i Sarpsborg var det många fina
prestationer från Haldens Svömmeklubb.
Ur klubbsynpunkt var tävlingen en kvaltävling till regionstävlingen LÅMÖ, där
de 24 bästa i Östfold kommer med till tävlingen LÅMÖ Öst 10-12 februari.
Bland de 24 bästa har vi följande kvalificerade:
Bunæs, Ole Marius (2.a)
Bergseth, Juel Petter (12:a)
Bjerregård, Isabell (11:a)
Sofie Forsström (13:e)
Helens Hafsröd Fredriksson (20:e)
Johann Berg 23:a
Dessutom är Emil Carlsson kvalificerad i 4 av 5 grenar och ligger på en 21:e
plats i regionen, medan Natalia Harackiewicz är på 28:e plats och därmed reserv.
Man hade dessutom en total poängställning i sin åldersgrupp, där Sofie
Forsström vann i klassen flickor -97, strax före Isabell Bjerregård. Sofie
gjorde ett imponerande 200 frisim, medan Isabell simmade ett mycket fint 200
ryggsim.
På pojksidan, var Ole Marius Bunaes den som var mest jämn och höll sig framme i
samtliga grenar han deltog i.
Johann Berg, kanske stod för tävlingens överraskning med sitt 200 medley, där
han satte personbästa med 6 sekunder.
Emil Carlsson, Juel-Petter Bergseth,
Natalia Harackiewicz och Helene Hafsröd-Fredriksen är fyra simmare som är på
god frammarsch. Det kommer att bli intressant att följa dessa simmare. Även
David Engen, Jacob Berger och Marianne Bye Håkonsen stod för personbästa och
fina prestationer. Ett av de mest imponerande loppen var Davids 200 bröstsim,
då han gjorde 14 sekunders personbästa. Marianne gjorde ett 5 sekunders
personbästa på 200 ryggsim och Jacob stod för ett starkt 400 medley, och följde
upp med ett snabbt 100 fly, 10 min efter sitt medley lopp.
Vi är just nu inne i en uppbyggnadsperiod
och därför är det mycket intressant att simmarna redan nu presterar så bra.
Påskeleir i Älvdalen 2012
Her er informasjon om påskeleiren i Älvdalen som svømmeklubben arrangerer 31 mars til 5 april. Last ned innbydelsen som PDF.
Oppstart E- og F- partiet 2012!
Treningene for både E-partiet og det nyoppstartede F-partiet starter nå lørdag 14. januar. E-partiet trener som før fra 16.15-17.15. F-partiet trener fra 17.15-18.15.
Svømmere på E-partiet som ønsker å være med på Kongsten Swim Cup lørdag 21. januar, må melde seg på lørdag 14. Jeg beklager at informasjon rundt dette stevnet kommer sent. Håper likevel at så mange som mulig vil være med! Det er innsvømming 16.30 og stevnestart 17.30. Det blir altså ingen vanlig trening for E-partiet lørdag 21. januar.
Godt nytt år, og vel møtt til trening på lørdag! Hilsen Nora Næss 🙂
Ny svømmehall!
Husk informasjonsmøtet onsdag 11. januar!!
Vi minner om at samtlige foreldre og utøvere fra alle partier er innkalt til informasjonsmøte nå på onsdag klokken 18:30 på Porsnes skole.
Velkommen alle sammen!
Mvh
Styret
Jul 2011
Haldens Svømmeklub ønsker alle en riktig God Jul og ett Godt nytt år :-)!
