LÅMÖ Öst 10-12 Februari

 LÅMÖ är en kvaltävling för ÅM i Norge. LÄMÅ innebär de 24 bästa simmarna i sin åldersklass som tävlar i 5 grenar (där man tar ut de fyra bästa grenarna). Halden ingår i LÅMÖ öst, vilket då innebär de 24 bästa simmarna i Östregionen. 5 regioner från hela Norges rike tävlar samtidigt (Vest, Sör, Midt, Nord och Öst). De 24 bästa från samtliga regioner går till ÅM som går i Mandal 13-15 april.
Haldens SK stod för fantastiska simningar med personbästa på 7-10 sekunder i flertal grenar, och då var personbästatiderna relativt nya.
Halden SK slog till med 93.33% personbästa (28 av 30 personbästa). Simmarna stod för en fantastisk insats då tävlingen i Nadderud ägde rum fredag till söndag denna helg.
Samtliga gjorde bra på i stort sett allting. Den som överraskade mest totalt sett var Juel-Petter Bergseth, som i 5 grenar gjorde personbästa med totalt  31 sekunder!!!
Med andra ord kan man säga att ”Julle” nu är nästan 50 m snabbare än tidigare på tävlingen. Han har varvat sig själv. Julle inledde med ett fint 400 frisim och avslutade med ett otroligt bra 200 medley. Han växte under tävlingen och tog sig HELT OTIPPAT till Årsmästerskapen som kommer gå i Mandal i April. ÅM, som är landets 24:a bästa gutter i Norge. Som det ser ut nu preliminärt så är Julle 22:a i landet. Slutliga listan har inte kommit ännu, men det ser väldigt ljust ut.

Isabell Bjerregaard, född -97, stod för det bästa loppet med sitt silver på 200 ryggsim. Isabell var nära att vinna också, då hon var helt klart snabbast sista 25 m och tog in för varje armtag. Sluttiden 2.28.53, innebär ett personbästa med 5 sekunder, men vi räknar också att tiden är ett kval till Norska Ungdomsmästerskapen, med marginal. Med tuffare träning och rätt inställning och lite mer explosivitet, så kan Isabell gå långt i Norsk simning.  Isabell blev totalt 7:a I Norge Öst och ligger 22:a i landet inför ÅM, men

Sofie Forsström, född 97, gjorde en bra tävling rakt igenom. Hennes 400 frisim visar vilken väg hon tar. Personbästa med 4 sekunder och en tid på 4.41.47, gav henne en brons medalj, med endast 1/100 efter 2.an. Då skall man lägga på minne att Sofie tog in nästan en sekund sista 25 metrarna.
Sofie är en sådan simmare där man kan jobba rent simtekniskt och strategiskt, eftersom den tuffa inställningen redan finns där. Hon har vinnarinstinkt och älskar att träna, och det är 2 egenskaper som är lika dyrköpt som olja I Norge.
Sofie gjorde även fina insatser på andra distanser, framför allt 100 fjäril och 200 medley.
Sofie blev 9:a i Norge Öst och ligger 24:a till ÅM.

Ole Marius Bunaes, född -97, hade en bra tävling. Framför allt stod han för ett mycket fint 200 medley med tiden 2.19.87 med en 3:e plats. Personbästa med 2 sekunder men framför allt ett mycket fint lopp, med ett mycket bra ryggsim. Ole som är bröstsimmare, tog silver på 200 bröstsim, även där med ett personbästa med nästan 2 sekunder. Ole har en god potential och med hårt och långsiktigt arbete, kan Ole gå väldigt långt. Ole blev 4.a i distriktet och ligger är kvalad som 8:e bästa simmaren i Norge till ÅM.

Helene Hafsröd Fredriksen, född -97, är en tjej som har en fin framtid i bassängen. Efter att inlett 400 frisim på fredagen med ett personbästa på 8 sekunder, så gick pers-tåget som på räls. Personbästa på allt hon simmade. Helene, blev som bäst 11:a på 200 bröstsim i distriktet. Rakt igenom, i alla grenarna är hon jämn och utvecklas dag för dag i samtliga simsätt. Helene har god potential, och med träning och tuffhet kommer hon klättra upp på listorna steg för steg. Det som är bra med Helene är att hon har ett naturligt glid i vattnet. Det är en egenskap som visar sig vara vinnande i längden, då man måste vara vän med vattnet.

Johann Berg, född -97, slog till rejält med att klättra från 24.e plats i regionen till en 18:e plats totalt.  Johann gjorde i stort sett 3-4 sek personbästa i allt han simmade (200 bröstsim 9 sekunder). Men man ser potential i vattnet som kan finslipas med mer fokus och vidare träning, och det öppnar stora möjligheter till förbättring. Johann har ett fint vattenläge och det är viktigt i simning. Om man får skämta lite, brukar man säga ett frö som att blomma ut, men tränare Andreas tror mer på Johann som en bomb redo att detonera. Därför är Johann en god tillgång för satsningen i Haldens SK. Johanns 200 medley satte punkt för Haldens fina insatser, då han lyckades slå sitt nya fina personbästa som han gjorde i Sarpsborg endast 4:a veckor tidigare.

Överlag, summerat från denna tävlingen, tog Haldens A-parti ett stort kliv framåt på listorna och vi siktar mot nya mål i framtiden. Nu kommer det bli en nyanda, positiv period av god träning för att bygga upp för slutet av våren och hösten.

Årsmästerskapen går i Mandal 13-15 april och som det ser ut just nu har vi 4:a simmare med oss till topp 24:a i Norge. Helt över förväntan och vi visar en stor potential i Haldens SK.

Kjempeflinke uapproberte svømmere klare til dyst på stevne i Moss

Søndag 12. februar gikk Oslofjordlekene for uapproberte av stabelen i Moss. Haldens Svømmeklub stilte igjen med den største svømmertroppen, og innsatsen var kjempebra. Vi har virkelig en gjeng svømmere å være stolte av!

God stemning og gode resultater! HSK på svømmestevne i Moss 5. februar.

[nggallery id=44]

Søndag 28. januar var vi vertskap for kretsens treningssamling av kvalifiserte LÅMØ-utøvere. 23 utøvere fra klubbene Halden, Sarpsborg , Kongsten og Moss var fohåndspåmeldt dette “uformelle” treningsfelleskap der fokus er regionsfinalene på Nadderud om 14 dager. Natalie fra Sarp, Tommy fra Kongsten og vår egen Jan hadde ett godt grep om treningen i vannet sammen med motiverte utøvere.

2 timer vanntrening, 1 time basistrening og en avsluttende sosialdel med matservering i klubbens lokaler ble et hyggelig og forhåpentlig fruktbart samarbeid mellom østfoldklubbene !

Jørgen

HSK har nå en stor aktivitet gående på Remmen lørdager mellom kl.15.30 og 18.30. Det er rundt 60-70 svømmere som da gjør sitt beste i bassenget fordelt over 4 partier. Svømmerne har også som dere ser et hengivent publikum.

Trond

[nggallery id=39]

Haldens Svømmeklub proudly presents:

Det nye sprintpartiet!!!

Info finner dere her:

Sprintgruppen

og etterhvert kommer det nok også en egen fane.